フレーバーたくさんで継続しやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれていますが、味の種類もいろいろです。実に6種類もあります。1つのフレーバーに飽きてきたら違うテイストを選ぶことが可能で続けやすい酵素ドリンクです。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの性質や作り方を説明します。おすすめの飲み方や注意するべき点にも触れていきます。興味がある方は是非参考にしてください。



心配なく飲める!人工甘味料なしのミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が使用されていないので、心配なく飲める酵素飲料です。では甘味は全然感じないのかというと、そういうわけではありません。含有材料であるアスパルテームの作用で甘みをきちんと感じられます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖よりも200倍も甘味を感じられます。また、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種もの野菜やフルーツから摘出されたエキスが入っているので、天然のミネラルと酵素が豊富に配合されています。添加物等は一切入っていないので、安心して飲めます。



ポイントは滋養分たっぷりで腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは近年置き換えダイエットによく活用されるドリンクですが、しっかりと栄養が確保されているのか気になるところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーには多くの栄養素が含有されているため、そういうことは心配いりません。たとえば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、Eなどが配合されていて、ミネラルについてはナトリウムやカルシウムがたっぷり含有されています。このように、さまざまな養分が配合されているので腹持ちも良く元気に減量をしていくことができます。腹持ちをもっと良くしたい方には、お水ではなく牛乳や豆乳で割ることもおすすめです。因みに、食物繊維も豊富に入っているため、腸内環境を改善して便秘解消にもなります。



置き換えダイエットに嬉しい!選べるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーの性質の1つとして、さまざまな味を選ぶことができることも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3つは特に人気が高いです。上記以外であればラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で六種類のテイストから選択できます。このうち一番人気があるのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で薄めてもおいしいですが、牛乳でつくるとより一層とろみがついてきます。また、ピーチ味はさっぱりした風味ですが、ちゃんとモモの味を感じられます。味をもっとこってりとしたいのであれば牛乳で薄めて、さっぱりとしたままで飲みたいのならお水か野菜ジュースで割ることをおすすめします。女性からの支持が最もあるテイストは豆乳抹茶味です。口に含むと抹茶の香りが広がっていき、飲みごたえも十分にあります。



作り方やお勧めの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの割り方を紹介していきます。まずは付属スプーンで2杯分すくってシェイカーに入れます。その後に水を200ml入れてシェイクするだけで完成です。これだけでグリーンスムージーが作れます。1日の摂取カロリー量を控えたい方は、グルコマンナンやサイリウムといった食物繊維が多く含有されているので、食事の前に飲めばお腹がふくれておすすめです。お薦めの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で割る飲み方です。ダイエットをしているときは甘さを求めるものです。牛乳で割った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはもってりとした甘さを感じさせてくれます。牛乳が入っているため、腹持ちもより良くなります。



置き換えやり過ぎも危険?ダイエットする際の留意点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使用するとダイエット成果を期待できます。朝ごはん、ランチ、ディナーの中でどのタイミングで置き換えるのか、という事が重要になりますが、最も効果が発揮されるのはディナーです。夕食後は就寝するまでにカラダをあんまり動かしません。そのため、摂取したエネルギーが利用されることがほとんどないのです。要は、夕食で摂取したエネルギーが体内に蓄積しやすいということです。なので、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると一番成果が発揮できるというわけです。ただし、注意点もあります。それは朝食をきちんと食べるということです。夜に置き換えをしている分、朝食は栄養のバランスの整った食事を食べるようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った話ではありません。昼食、朝ごはんに置き換えをする時も同様に気をつけましょう。また、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを食べるようにすれば血糖値が急に上昇することも阻止してくれます。それからミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜と果物が含まれているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう危険性があります。妊娠されている方は控えた方がいいでしょう。